Recomienda IMSS Tlaxcala prevenir daño en la columna vertebral por cargar mochilas con exceso de peso

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala recomienda para este regreso a clases, que inicia el lunes 28 de agosto, que los padres de familia cuiden el peso de las mochilas escolares de niñas, niños y adolescentes, las cuales deben ser ligeras al cargar.

El jefe de Servicios de Prestaciones Médicas en la entidad, doctor Fernando Moncada Jiménez, advirtió que cargar mochilas con peso excesivo, puede ocasionar problemas de salud como: deformaciones en la columna, malas posturas al caminar y otros trastornos del sistema músculo esquelético, que a largo plazo repercutirán directamente en su calidad de vida.

“Para evitar lesiones, el peso en las mochilas no debe sobrepasar el 15 por ciento del peso corporal del menor; es decir, si un niño pesa 40 kilogramos, su mochila no deberá sobrepasar los 6 kilogramos, además de considerar auxiliarlos en la carga de los útiles escolares, cuando los recorridos sean mayores a 15 minutos.” subrayó el especialista.

Al adquirir una mochila nueva, es importante verificar que tengan correas anchas y acolchonadas, de preferencia con cincho a la cintura y proporcionales a la talla de los pequeños, para que no les queden holgadas, de forma que al ajustarse a su espalda, queden cinco centímetros arriba de la cintura.

“Es muy común que para compensar el equilibrio con relación al peso de la mochila, el infante se encorve hacia adelante al momento de caminar, situación que puede ocasionar una mayor contractura, ya que se está forzando al cuerpo a trabajar de forma incorrecta, pero actualmente en el mercado hay una gran variedad de mochilas, incluso con ruedas y asa adaptable, para que los más pequeños, puedan empujar o jalar con mayor facilidad durante el traslado”, precisó el doctor Moncada

Para que los menores mantengan una postura correcta al cargar, con la columna recta, se sugiere que carguen la mochila utilizando las dos correas o tirantes de ajuste, para distribuir el peso en ambos hombros, así como evitar que transporten artículos innecesarios.

“Aunque el niño no manifieste dolores, los daños pueden aparecer años después, haciéndolo propenso a lesiones en la columna, cadera o rodillas que si no se detectan o tratan a tiempo, pueden tener consecuencias irreversibles”, puntualizó el jefe de Servicios de Prestaciones Médicas.

Agregó que es importante que los menores practiquen algún deporte de forma regular para fortalecer los músculos de la espalda, hombros, regiones dorsal y lumbar, lo que ayudará a hacerlos más fuertes para la carga de peso.

Se recomienda que las niñas, niños y adolescentes, acudan a los módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), para un chequeo anual, donde se les realizará una valoración integral de su desarrollo, peso y estatura de acuerdo con su edad.